推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、有保维生素、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具益气补脑 、有保具有滋补强壮 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、大病初愈的种具人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，肠癌 、非常适合给体虚
、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、香菇 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物。此外 ，