配料 ：尖椒1个 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1、蔬煲盛出 ，主食点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、口感越软烂 。咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟，胡萝卜分别去皮 、尖椒切块 ，加入尖椒 ，
小贴士：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、
燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；4 、加少许水 ，胡萝卜1根 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、切块 ，